شما یك روز در میان حمام می‌روید یا هر روز؟

چند دست موهایتان را شامپو می كنید؟ با چه شامپویی موهایتان را می شویید؟ حمام رفتن هم راه و رسمی دارد كه دانستن و رعایت آن می تواند شما را سرحال تر و پاكیزه تر می كند...

با دكتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو، درباره روش های صحیح حمام كردن از منظر یک متخصص پوست به گفتگو نشسته ایم.

آقای دكتر! بعضی ها عادت دارند دوش بگیرند و بعضی ها عادت دارند در وان بخوابند. از بین این 2 عادت، كدام یکی سالم تر است؟
راستش، این 2 عادت، تفاوت چندانی با هم ندارند. البته یک تفاوت مختصر وجود دارد که باید به آن اشاره کنم. به طور معمول وقتی دوش می گیرید، آب روی سر و بدن تان جاری می شود و پوست و موی تان را شستشو می دهد و می رود. این آب، آبی است كه جریان دارد و از آب لوله كشی شهر است و طبیعتا پاكیزه. ولی وقتی وان را پر می كنید و در آن دراز می كشید، آب راكد است و امكان آلودگی آن وجود دارد و مقداری از چرك بدن وارد آب وان می شود.

از طرف دیگر، وقتی دوش می گیرید آب كمتری استفاده می شود تا بخواهید برای حمام كردن تمام اعضای خانواده وان را از آب پر و خالی كنید. همچنین شستشوی كامل بدن و اعمال بهداشتی زیر دوش راحت تر است.

پس به نظر می رسد دوش گرفتن بهداشتی تر است؟
بله. وقتی استحمام تمام و آب وان خالی می شود، مقداری از آلودگی ها به دیواره های وان می چسبد. اگر یكی دیگر از اعضای خانواده كه می خواهد به عنوان نفر بعدی حمام كند، وان را از آب پر كند، این آلودگی ها دوباره وارد آب می شوند و آب را آلوده می كنند.

اگر همه اعضای یك خانواده عادت داشته باشند در وان حمام كنند؛ چه؟
باید اعضای خانواده ای كه از وان برای حمام كردن استفاده می كنند، به رعایت بهداشت وان كه وسیله ای عمومی به حساب می آید، توجه كافی داشته باشند. لازم است هر نفر پس از استحمام دیواره های وان را با وسیله ای زبر از آلودگی ها پاك و ضدعفونی كند تا برای استفاده نفر بعدی آماده باشد.

كیسه و سفیدآب چطور؟ واقعا كیسه كشیدن چرك ها را از روی پوست پاك می كند؟
ما به هیچ وجه استفاده از كیسه و سفیدآب را توصیه نمی كنیم؛ چون باور هایی كه درباره آن در فرهنگ ما وجود دارد، غلط است. ما با كیسه كشیدن می خواهیم به زور طبقه سطحی پوست را كه  لایه شاخی نام دارد، از سطح پوست برداریم و خیلی ها وقتی به اصطلاح با كیسه چرك می كنند، تصور می كنند این چرك ها هستند كه از پوست خارج شده اند؛ درحالی كه این لایه ای از پوست است كه شما به زور كنده اید. وجود لایه شاخی پوست كه سطح آن را می پوشاند و لایه ای مرده از سلول های پوستی است، برای حفاظت لایه های زیرین پوست كه زنده اند، لازم است.

پس پیشنهاد شما چیست؟
استفاده از یك لیف نرم و صابون، بهتر است. یك لیف نرم برای برداشتن عرق از سطح پوست كافی است. با استفاده از یك لیف نرم، آن بخش از سلول های سطحی پوست كه آمادگی جدا شدن از سطح پوست را دارند، برداشته می شوند و می ریزند. بنابراین لازم نیست شما با یك كیسه زبر و سفیدآب زبرتر و با فشار دست به جان طبقه سطحی پوست تان بیفتید. این كار سلامت پوست و نقش حفاظتی آن را به خطر می اندازد.

بعضی ها در یك بار حمام رفتن، 3بار سرشان را شامپو می كنند. این عادت، عادت خوبی است؟
شامپو كردن شیوه خاصی دارد. اگر شما پوست طبیعی یا مایل به چرب دارید كه اغلب جوان ها چنین پوستی دارند، می توانید از این روش استفاده كنید. اگر هر روز حمام می روید باید یك بار شامپو كنید. اگر یك روز در میان به حمام می روید باید دو بار شامپو كنید و اگر سه روز یك بار حمام می كنند باید سه بار شامپو كنند؛ یعنی به ازای هر روز باید یك بار شامپو بزنند. ولی بهتر است با فواصل كمتری به حمام بروید تا كمتر شامپو بزنید. پس اگر هر روز حمام بروید و یك بار شامپو بزنید، بهتر از سه روز در میان سه بار شامپو زدن است.

درباره كسانی كه پوست خشك دارند، چطور؟
كسانی كه پوست طبیعی مایل به خشك دارند باید بر حسب خشكی موهایشان یك روز در میان یا دو روز در میان به حمام بروند و تعداد دفعات شامپو زدن را كمتر كنند. كسانی كه به دلیل پیری پوست و مو هایشان خشك شده است می توانند هر روز حمام كنند ولی هر روز شامپو نكنند و با آب تنها دوش بگیرند. بهتر است به دلیل خشكی پوست و مویشان دو یا سه روز یك بار شامپو بزنند.

حرف آخر؟
توصیه آخرم این است كه پس از استحمام، فاصله میان انگشتان پا به طور كامل خشك شود؛ به دلیل اینكه پس از شستن پا، اغلب رطوبت میان انگشتان پا باقی می ماند و این رطوبت زمینه ساز پرورش قارچ هایی در این محیط می شود كه بیماری زا هستند و به سفید شدن و لیچ شدن میان انگشتان پا منجر می شوند. برای پیشگیری از این مشكل باید پا را پس از شستن، خوب خشك و سپس از جوراب و كفش استفاده کرد