تابلو اعلانات نت گشت..
نت گشت را home page خود کنيد
ابزارهای رایگان برای افزایش بازدید سایت و وبلاگ شما
کدهای زیبا سازی سایت و وبلاگ - ساعت های زیبا
فروش سایت و دامنه زیبا، رند و با سابقه ده ساله و رنک دار
درمان سرماخوردگی با روش درمان های گیاهی و غذایی در ایران و جهان
دانلود تقویم نجومی سال 1403
دانلود کتاب مجربات باقر
دانلود کتاب صوتی تاریخ امپراطوری هخامنشیان از کوروش تا اسکندر
دانلود کتاب صوتی اروپا در قرون وسطی
دانلود جزوه حقایقی درباره سنگ پادزهر
فروشگاه اینترنتی عصر قدیم
كاربران آنلاین
ورود كاربر
پنج خطا در هنگام مسواک زدن
احتمالا شما نیز روزانه دو تا سه بار دندانهایتان را مسواک میزنید و شاید تصور میکنید در این کار خبره شدهاید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید، خطاهایی مرتکب میشوید. در این مطلب با پنج خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب میشویم آشنا خواهید شد.
1. عجله میکنید:
به عقیده کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده میشود. برای اینکه به خوبی دندانهایتان را مسواک بزنید، باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانی که با عجله مسواک میزنید نمیتوانید جرمهای دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان میدهد دوسوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج میبرند افرادی هستند که با وجود توصیههای دندانپزشکشان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کردهاند. زمانی که مسواک را به دست میگیرید، به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت باارزشتان را به این کار مهم اختصاص دهید.
2. دقت نمیکنید:
خطای دیگری که زیاد مرتکب میشوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش میکنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندانها و همچنین لثهها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخشهایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمیرسد مثل دندانهای عقب رها میشوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندانها تنبلی به خرج میدهند.
3. مسواک را بیش از حد روی دندانها فشار میدهید:
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور میکنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند، دندانها بهتر تمیز میشوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه میکنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعهكنندگان به دندانپزشکان مرتکب میشوند. فشار دادن مسواک روی دندانها باعث میشود بافت لثهها از دندانها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندانهایتان مهربان باشید. دندانپزشکان توصیه میکنند از مسواکهای نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواکها به دندان آسیب نمیرسانند و راحتتر روی دندانها میلغزند.
4.حرکاتتان اشتباه است:
اگر مسواک زدن از رشتههای المپیک بود، به نظرتان چه امتیازی از هیأت داوران دریافت میکردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندانهایتان میکشید امتیاز بالایی نصیبتان نمیشد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندانهایتان حرکت دهید. نزدیک لثهها یک زاویه 45 درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
5. در استفاده از خمیردندان زیادهروی میکنید:
زیادهروی در خمیردندان فینفسه آسیبی به دندانها نمیزند؛ اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد، زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیردندان کافی است و برای بزرگسالان اندازه یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیادهروی نکنید
آخرین دانلود ها
آخرین مطالب
- دانلود تقویم نجومی سال 1403 - تقویم ازدواج، تقویم قمر در عقرب
- دوربین مگنتی گردالو، دوربین SQT آهنربایی، دوربین مینی ورزشی گرد بخریم یا نخریم؟
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مضراب یا نواختن با مضراب در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن هر چیز دوتایی مثل تخم دوزرده یا دوچرخه دوترکه در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره گرفتار مصیبت شدن در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن صورتگری یا نقاشی حیوان یا انسان در خواب
- علت عدم دریافت تصاویر دوربین های مداربسته هوشمند بر روی موبایل در روزهای اعتراضات و اغتشاشات
- دستگاه انتقال آسان بیمار به صندلی، ماشین، ویلچیر، توالت فرنگی
- تعبیر خواب های مختلف درباره مصحف یا قرآن مجید در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مشهور شدن و شهرت در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مشمع یا رومیزی و روکش مشمعی در خواب
- دانلود کتاب کلیدهای اسرار جلد 1و2 (ویژه نامه شمیم وحی سال 92)- مجربترین ادعیه، اذکار، درمانهای معنوی
- تعبیر خواب های مختلف درباره مشکل و گرفتاری مالی و غیر مالی در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مشک آب نو یا کهنه در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره مشک و عنبر و نافه در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره مشعل، روشن کردن مشعل و مشعل بدست گرفتن در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره مسلمان شدن مشرک و شرک در خواب
- تعبیر خوابهای مختلف درباره مشرق و مشرقیها و به شرق رفتن در خواب
- فیلم آموزش افزایش شانس ثبت نام خرید خودروهای بهمن موتور و سایر شرکت های خودروسازی
- تعبیر خواب های مختلف درباره مشرف شدن و اشراف بر کاری یا مکانی در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دعوا، کتک کاری و مشت زدن به دیگران در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره مشارکت با مرد یا زن یا به هم زدن مشارکت در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مشاجره، دعوا، بحث و جدل در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن حضرت عیسی مسیح در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مسواک در خواب
- تعبیرخواب های مختلف درباره دیدن میخ و مسمار در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره مسلمان شدن در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مسگر و مسگری در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مسکه یا روغن حیوانی در خواب
- تعبیر خوابهای مختلف درباره پیدا کردن یا خرید مسکن در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مسجد، نماز خواندن در مسجد و احداث مسجد در خواب
- فواید خواندن آیة الكرسی
- ابطال چشم زخم ودفع آثارسوء آن در روح و جسم - دستور دوم
- دعاها و دستورات رفع چشم زخم و از بین بردن اثرات چشم زدن کسی - دستور اول
- نماز سیف القاطع و ختم یا علی - دو دستور مجرب برای حاجت روایی
- ساروج، مواد تشکیل دهنده و خواص آن در بناهای قدیمی و روشهای تخریب آن
- عایق های رطوبتی سنتی در بناهای قدیمی و تاریخی چه بوده؟
- چرا در موزه های فرانسه دریایی از آثار باستانی و گنج های ایرانی موج می زند
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن شرابخواری، مستی و عرق خوری در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن توالت و مستراح و رفع حاجت در مستراح در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مستخدم و خدمتکار در خواب
- تعبیر خواب های مختلف درباره دیدن مستاجر، خانه اجاره ای و پرداخت اجاره در خواب
- چطوری جون دل - ایجاد روحیه با هیبت ترسناک
- ترتیب نوشتن شماره حساب بانکی و شماره شبای بانک ها در کادرهای مربوطه
- افزایش کارمزد کارت به کارت و تصویب کارمزد برای انتقال وجه پایا و ساتنا و سایر خدمات بانکی