جدول ساعات خواب لازم برای سنین مختلف - عکس

در عکس زیر حداکثر ساعات خوابی که می تواند برای یک فرد در سنین مختلف مفید باشد را می بینید. فراموش نکنید ساعات ذکر شده حداکثر ساعات خواب است نه ساعات خواب لازم و ضروری برای بدن.